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건강, 질병 정보센터
피부부터 뇌까지! 저속노화로 건강하게 나이드는 법
저속노화(Slow Aging)는 단순히 오래 사는 것을 넘어서, 젊고 건강하게 나이 드는 것을 의미합니다. ‘노화를 막는 것’은 불가능할지 몰라도, 노화 속도를 늦추는 것은 충분히 가능하다는 것이 최근 의학과 과학의 결론입니다. 특히 피부, 뇌, 장기, 근육 등 전신 건강을 지키기 위해서는 저속노화 습관을 일찍부터 실천하는 것이 중요합니다.이 글에서는 저속노화란 무엇인지, 그리고 실생활에서 쉽게 실천할 수 있는 저속노화 습관을 분야별로 소개합니다.저속노화란?저속노화(Slow Aging)는 신체 세포의 노화 속도를 늦추는 건강 관리 전략입니다. 이는 다음을 목표로 합니다:만성질환 예방 (예: 당뇨, 고혈압, 치매)외모 노화 억제 (주름, 피부 탄력)인지 기능 유지 (기억력, 집중력)수명 연장보다 건강 수명..
2025. 5. 15.
위산 역류에 좋은 약 추천: 증상 완화와 생활 개선을 위한 가이드
위산 역류(GERD)는 많은 현대인이 겪는 흔한 소화기 질환입니다. 속 쓰림, 가슴 통증, 목 이물감, 잦은 트림 등의 증상을 동반하며, 방치할 경우 식도염이나 식도암으로 진행될 수 있어 주의가 필요합니다. 본 글에서는 위산 역류의 원인과 증상, 그리고 실제로 도움이 되는 대표적인 약물과 그 특징을 전문적으로 소개합니다.위산 역류란?위산 역류는 위 속의 산이 식도로 역류하면서 식도 점막을 자극하는 상태입니다. 정상적인 경우에는 하부식도괄약근(LES)이 위산의 역류를 막아주지만, 이 괄약근의 기능이 약해지거나 음식 섭취, 자세, 생활 습관 등에 따라 위산이 식도로 넘어오게 됩니다.주요 원인1. 과식 또는 늦은 시간 식사2. 기름진 음식, 탄산음료, 초콜릿, 커피3. 비만, 임신, 복압 증가4. 스트레스, ..
2025. 5. 14.
